脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症とは？原因・症状・治療法を徹底解説！

脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）は、脊柱管（背骨の中にある神経の通り道）が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれを引き起こす病気です。特に 中高年に多く発症 し、歩行困難や足のしびれなどの症状が現れます。この記事では、脊柱管狭窄症の 原因・症状・治療法 について詳しく解説します！

脊柱管狭窄症の原因

脊柱管狭窄症は 加齢 や 生活習慣 によって引き起こされることが多いです。

✅ 加齢による変性（最も多い原因）
→ 椎間板の変性、骨のトゲ（骨棘）の形成、靭帯の肥厚などが神経を圧迫

✅ 腰椎の疾患（過去の腰痛やヘルニアの影響）
→ 椎間板ヘルニア、すべり症、変形性腰椎症など

✅ 姿勢の悪化（長年の悪い姿勢が影響）
→ 猫背、反り腰、長時間の座り仕事など

✅ 遺伝的要因
→ 生まれつき脊柱管が狭い人もいる

✅ 外傷や手術の影響
→ 事故や手術後の癒着が原因になることも

脊柱管狭窄症の症状

脊柱管が狭くなることで 神経や血管が圧迫 され、以下のような症状が現れます。

1. 間欠性跛行（かんけつせいはこう）（歩行障害）

✅ 歩くと足がしびれる・痛むが、休むと改善する
✅ しばらく休憩するとまた歩けるが、再び症状が出る

2. 足のしびれ・痛み

✅ ふくらはぎ、太もも、お尻にかけてのしびれ
✅ じっとしていても痛みが出ることも

3. 腰痛

✅ 腰が重い、だるい、痛む

4. 下半身の冷えや違和感

✅ 足の感覚が鈍くなる、冷たく感じる
✅ 筋力低下や脱力感が出ることも

脊柱管狭窄症の治療法

1. 保存療法（手術なしで治す方法）

軽度～中程度の狭窄症では、まず保存療法が行われます。

✅ 薬物療法（痛み・炎症を抑える）
・NSAIDs（消炎鎮痛薬）
・血流改善薬（プロスタグランジン製剤）

✅ リハビリ・運動療法（ストレッチ・筋トレ）
・体幹トレーニング で腰を支える力を強化
・ストレッチ で筋肉の柔軟性を向上

✅ 装具療法（コルセット・サポーター）
・腰を安定させ、負担を軽減

✅ 神経ブロック注射（痛みが強い場合）
・神経の炎症を抑えて痛みを和らげる

2. 手術療法（重度の場合）

保存療法で改善しない場合や 歩行が困難な場合 は、手術が検討されます。

✅ 除圧術（神経の圧迫を取り除く）
・椎弓切除術：骨や靭帯を削って神経の通り道を広げる

✅ 固定術（腰の不安定さを改善）
・脊椎を金属やボルトで固定する

✅ 内視鏡手術（傷が小さい手術）
・最近は、内視鏡を使った低侵襲手術も増えている

日常生活でできる予防・改善策

脊柱管狭窄症の進行を防ぐためには 生活習慣の改善 も重要です！

✔ 正しい姿勢を意識する（猫背・反り腰を改善）
✔ 適度な運動を続ける（ウォーキング・ストレッチ）
✔ 長時間の座りっぱなしを避ける（こまめに立ち上がる）
✔ 食生活の改善（カルシウム・ビタミンDを摂取）

まとめ

脊柱管狭窄症は、 加齢や姿勢の悪化によって発症 しやすい病気ですが、適切な治療やリハビリを行えば 症状を軽減 することが可能です。

✅ 軽度なら薬やリハビリで改善可能！
✅ 歩行が困難なら手術を検討！
✅ 日常生活での姿勢・運動が予防のカギ！

「最近、歩くと足がしびれる…」「腰の痛みが気になる…」という方は、整体で姿勢を正し、ピラティスで筋トレを行うことで軽減されることもありますので一度ご来院ください！